Nápoje

Nápoje tvoří v rámci stravy v základně pyramidy segment 7 umístěný ve středu kruhu.

Každý den vypijte přibližně 1,5 litru tekutin,. nejlépe vodu nebo jiné nekalorické nápoje, například neslazený čaj. Nedoporučují se sladké a alkoholické nápoje.

Doporučované nápoje:

■ mají nízký obsah kalorií
■ neobsahují stimulační látky, přidaný cukr a sladidla

Nápoje jsou v rámci této skupiny uspořádány podle následujících kritérií:

• obsah energie
• obsah vitaminů a biologicky aktivních látek
• obsah stimulačních látek a/nebo sladidel.